COUNSELING/ PSYCHOTHERAPIE

Martine Ringoir

Counselor - Psychotherapeut -
erkend yogadocent

 * Integratief Psychotherapie 4 jaar bij de AIHP           aangesloten bij de Hogeschool Howest.

 * Counselor 2 jaar bij de ACC

 * Erkend yogadocent 4 jaar

 * Loopbaancoach 

Ik ben lid bij de Belgische Vereniging voor psychotherapie ABP-BVP.

Ik heb een bijzonder grote passie om mensen te begeleiden bij hun groei, zelfkennis te vergroten en innerlijke rust te vinden.

Ik kan je begeleiden bij het oplossen van emotionele problemen en het verbeteren van uw mentale gezondheid en gevoel van welzijn, allemaal in een ondersteunende en veilige ruimte. 

Doelstellingen waar wij aan werken:

  • minder verstrikt te geraken in onwerkbare, niet helpende gedachten, piekeren,…
  • beter leren omgaan met emoties en hierdoor minder lijden.
  • je eigen ‘echte’ doelen en waarden leren kennen.
  • rugzakje van verleden ledigen, zodat je kan zien zonder de gekleurde bril van het verleden, en de vele gevoelens, gedachten kan plaatsen.
  • innerlijke rust vinden en behouden.
  • betere relatie, beter inzicht in relatie.

Voor iedereen die

  • bewuster wil leren leven.
  • tijdelijk niet alleen kan omgaan met bepaalde omstandigheden en steun kan gebruiken.
  • last heeft van piekeren, angstgevoelens en onzekerheid, emotionele problemen, rouw en verlies, overspannenheid en burnout, prikkelbaarheid, onrust en gejaagdheid, niet meer kan ontspannen, schuldgevoel, laag/verstoord zelfbeeld (schaamte), weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen, relatieproblemen, problemen heeft gerelateerd aan midlife, slaapproblemen, het gevoel hebben uit balans te zijn, enz…
  • op zoek is naar waarden, normen, doelen… los van sociale druk en verwachtingen van anderen.
  • Op zoek is naar een relatiecoach, bij twijfel in een relatie/sleur, eenzaam in relatie, jaloezie/afgunst, overspel, liegen, het niet vinden van een geschikte partner, samengestelde gezinnen…
  • Relatietherapie.

Toegepaste Methodiek

  • Mindfulness/ meditatie
    dit is een wetenschappelijke onderbouwde aandachtstraining, waarbij men leert zonder te oordelen of te veroordelen bewust aandacht te geven aan wat hier en nu is.
  • Mededogen, compassie en mildheid
    veel mensen zijn veel te streng voor zichzelf en voor een ander. Dit kan leiden tot allerlei problemen. Vriendelijk zijn voor jezelf en anderen leidt tot meer daadkracht en emotioneel evenwicht.
  • ACT (Acceptance Commitment Therapy)
    dit is een recente therapievorm binnen de gedragstherapie. Er wordt gewerkt rond zes aandachtspunten: hier en nu, defusie van gedachten, waarden en normen, zelfbeeld, acceptatie en actie.
  • PRI (Past Reality Integration)
    reikt ons een alternatieve levensstrategie aan, die ons helpt de wereld opener en met meer plezier tegemoet te treden. Deze methode kan ons helpen om te gaan met heftige emoties en gedachten die ons leven beheersen en waarvan we niet altijd weten waar ze vandaan komen, wat we ermee aan moeten en hoe we ons ervan kunnen bevrijden.
  • Contextuele therapie, werken rond de innerlijke criticus/ innerlijk kind, de voice dialogue methode, stoelentechniek, meditatie enz.
  • Experiëntiële en cliëntgerichte benadering, existentiële benadering (thema’s zoals dood, vrijheid, eenzaamheid en zinloosheid)
  • Cognitief-gedragtherapeutische benadering. Opsporen van niet-helpende gedachten (irrationele gedachten). Ook wel innerlijke criticus genoemd, er bewust van worden, patronen herkennen en ze dan vanuit ons “volwassen ik” ze veranderen. Werken ronde de 3 G’s, gedrag, emotie en gedachten.
  • Geweldloze communicatie : Hoe kan ik geweldloos communiceren; stoppen met aardig zijn, durven neen te zeggen. 
  • Lichaamsgerichte aanpak, zowel fysiek (leren ontspannen), als leren voelen en durven voelen oa via focussing, 
  • heel persoonlijke aanpak.
  • Bij relatietherapie leren we geweldloos communiceren, echte verbinding maken, referentiekaders integreren… Zelfkennis is hier belangrijk.
Reserveer