COUNSELING/ PSYCHOTHERAPIE

Martine Ringoir

Counselor Psychotherapeut

Door mijn levenservaring, de wil om mezelf steeds opnieuw te onderzoeken en aan mezelf te werken, de opleidingen en de cursussen die ik volgde en volg, de ervaring die ik hierbij al heb opgebouwd, geven mij het vertrouwen, dat de opgedane kennis en wijsheid mij toelaten een goede counselor te zijn. Ik heb een bijzonder grote passie voor counseling en geef dan ook graag mijn ervaring en kennis door om je te helpen je innerlijke rust te vinden en te behouden. Bij deze wens ik een uitspraak van Egan Gerard (emeritus hoogleraar in de organisatie ontwikkeling en psychologie) uit het boek Deskundig hulpverlenen te citeren.

"Het feit dat para-professionele en informele hulpverleners geen rigoureus academische curriculum hebben moeten doorlopen, betekent niet dat we niet effectief kunnen zijn. In onderzoek over de hele wereld is aangetoond dat semi-professionele hulpverleners net zo effectief kunnen zijn als professionele hulpverleners en in sommige gevallen nog effectiever."

-- Egan Gerard
Martine Ringoir

Counseling De Lotus ondersteunt bij het oplossen van emotionele problemen en verbetert uw mentale gezondheid en gevoel van welzijn, allemaal in een ondersteunende en veilige ruimte.

Doelstellingen waar wij aan werken:

  • minder verstrikt te geraken in onwerkbare, niet helpende gedachten, piekeren,…
  • beter leren omgaan met emoties en hierdoor minder lijden.
  • je eigen ‘echte’ doelen en waarden leren kennen.
  • rugzakje van verleden ledigen, zodat je kan zien zonder de gekleurde bril van het verleden, en de vele gevoelens, gedachten kan plaatsen.
  • innerlijke rust vinden en behouden.
  • betere relatie, beter inzicht in relatie.

Voor iedereen die

  • bewuster wil leren leven.
  • tijdelijk niet alleen kan omgaan met bepaalde omstandigheden en steun kan gebruiken.
  • last heeft van piekeren, angstgevoelens en onzekerheid, emotionele problemen, rouw en verlies, overspannenheid en burnout, prikkelbaarheid, onrust en gejaagdheid, niet meer kan ontspannen, schuldgevoel, laag/verstoord zelfbeeld (schaamte), weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen, relatieproblemen, problemen heeft gerelateerd aan midlife, slaapproblemen, het gevoel hebben uit balans te zijn, enz…
  • op zoek is naar waarden, normen, doelen… los van sociale druk en verwachtingen van anderen.
  • Op zoek is naar een relatiecoach, bij twijfel in een relatie/sleur, eenzaam in relatie, jaloezie/afgunst, overspel, liegen, het niet vinden van een geschikte partner, samengestelde gezinnen…
  • Op zoek is naar een relatietherapeut.

Toegepaste Methodiek

  • Mindfulness/ meditatie
    dit is een wetenschappelijke onderbouwde aandachtstraining, waarbij men leert zonder te oordelen of te veroordelen bewust aandacht te geven aan wat hier en nu is.
  • Mededogen, compassie en mildheid
    veel mensen zijn veel te streng voor zichzelf en voor een ander. Dit kan leiden tot allerlei problemen. Vriendelijk zijn voor jezelf en anderen leidt tot meer daadkracht en emotioneel evenwicht.
  • ACT (Acceptance Commitment Therapy)
    dit is een recente therapievorm binnen de gedragstherapie. Er wordt gewerkt rond zes aandachtspunten: hier en nu, defusie van gedachten, waarden en normen, zelfbeeld, acceptatie en actie.
  • PRI (Past Reality Integration)
    reikt ons een alternatieve levensstrategie aan, die ons helpt de wereld opener en met meer plezier tegemoet te treden. Deze methode kan ons helpen om te gaan met heftige emoties en gedachten die ons leven beheersen en waarvan we niet altijd weten waar ze vandaan komen, wat we ermee aan moeten en hoe we ons ervan kunnen bevrijden.
  • Contextuele therapie, werken rond de innerlijke criticus/ innerlijk kind, de voice dialogue methode, meditatie enz.
  • Experiëntiële en cliëntgerichte benadering, existentiële benadering (thema’s zoals dood, vrijheid, eenzaamheid en zinloosheid)
  • Cognitief-gedragtherapeutische benadering. Opsporen van niet-helpende gedachten (irrationele gedachten). Ook wel innerlijke criticus genoemd, er bewust van worden, patronen herkennen en ze dan vanuit ons “volwassen ik” ze veranderen. Werken ronde de 3 G’s, gedrag, emotie en gedachten.
  • Geweldloze communicatie : Hoe kan ik geweldloos communiceren; stoppen met aardig zijn, durven neen te zeggen. 
  • Lichaamsgerichte aanpak, zowel fysiek (leren ontspannen), als leren voelen en durven voelen oa via focussing, 
  • heel persoonlijke aanpak.
Reserveer